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Frecuencia cardiaca aeróbica optima |
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| Edad | Mínimo | Máximo | Frec. máxima | ||
| 5 | 129 | 172 | 215 | ||
| 10 | 126 | 168 | 210 | ||
| 15 | 123 | 164 | 205 | ||
| 20 | 120 | 160 | 200 | ||
| 25 | 117 | 156 | 195 | ||
| 30 | 114 | 152 | 190 | ||
| 35 | 111 | 148 | 185 | ||
| 40 | 108 | 144 | 180 | ||
| 45 | 105 | 140 | 175 | ||
| 50 | 102 | 136 | 170 | ||
| 55 | 99 | 132 | 165 | ||
| 60 | 96 | 128 | 160 | ||
| 65 | 93 | 124 | 155 | ||
| 70 | 90 | 120 | 150 | ||
| 75 | 87 | 116 | 145 | ||
| 80 | 84 | 112 | 140 | ||
| 85 | 81 | 108 | 135 | ||
| 90 | 78 | 104 | 130 | ||
| 95 | 75 | 100 | 125 | ||
| 100 | 72 | 96 | 120 | ||